Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:41Távolság
20.77 km Szint: 440 mTempó
05:05 p/km (11.79 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A tervezett két óránál rövidebben, de a minimum huszast megfutva a Rózsadombon és a HHH-n ... a küzdős felfeléken nem takarékoskodtam, de a lefeléken a technikára is ügyelve próbáltam óvni a térdeimet :) - azért így is elég gyorsan leértem az Udvarháztól:) A nap ugyan mintha ma elfelejtett volna fölkelni, de azért számos pontról szép kilátás is volt a kissé szürkeségbe bújó városra ... hát ennyi jutott a pihenő hétre ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:33 | 6.99 | 05:22 | 11.17 | 210 | 82 | 155 | 145 | |
| 00:15:17 | 2.43 | 06:17 | 9.54 | 170 | 153 | 160 | 156 | |
| 00:10:16 | 2.46 | 04:10 | 14.38 | 0 | 141 | 156 | 145 | |
| 00:15:31 | 3.01 | 05:09 | 11.64 | 50 | 141 | 157 | 147 | |
| 00:27:04 | 5.88 | 04:36 | 13.03 | 10 | 138 | 162 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
obor 4842 napja
Aha!!! Értem.h miért lassítasz! Értem én! Te csak fuss gyorsan sokat!!! :-)))) Hajrá!
FToma 4842 napja
Mindig csak ámulok-bámulok, mikor a naplódat nézem. Le a kalappal előtted!
atom 4843 napja
Pihenőhét 100+-szal?! Steve-es megoldás :)! Egészségedre!
Elek 4843 napja
Ez volt a pihenő heted:) ??
Én idén összesen nem futottam ennyit:)
Gratulálok
Sipi 4843 napja
Komoly hétvégéd volt, gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4841 napja
aszta micsoda tempó! ezt azért döngetted!