Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:44Távolság
20.44 km Szint: 48 mTempó
04:29 p/km (13.37 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
89
Maximum
167
Edzésleírás
Esti körözgetés a Szigeten ... a tervezett 4:45/km iram alatt futottam az első kört, aztán igyekeztem nem túl sokat lassulni a követkeőkben és ez elég jól sikerült és mégis vegyes érzések kísérték a futásom ... az viszont kifejezetten jó volt, hogy közben számos barátom is ott körözött a központi úton :) és egészen biztosan legjobb félmarathonomat futottam volna, ha 700 m-rel messzebb lakom ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:11 | 0.89 | 04:42 | 12.76 | 0 | 89 | 153 | 140 | |
| 00:20:51 | 4.61 | 04:31 | 13.27 | 12 | 144 | 157 | 151 | |
| 00:21:04 | 4.71 | 04:28 | 13.41 | 12 | 149 | 162 | 155 | |
| 00:20:49 | 4.68 | 04:27 | 13.49 | 12 | 154 | 161 | 159 | |
| 00:20:53 | 4.69 | 04:27 | 13.47 | 12 | 154 | 166 | 159 | |
| 00:03:56 | 0.86 | 04:34 | 13.12 | 0 | 160 | 167 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Zoom Skylon 2009
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eeszteer 4840 napja
Tetszik a negyedik köröd leírása: eléggé jóleső volt a mozgás:)) Nagyon szép tempós edzés volt ez, gratulálok!