Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:23:26Távolság
52 km Szint: 90 mTempó
05:04 p/km (11.84 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dunamenti Szupermarathon I. nap ... Révkomárom-Izsa-Pat-Dunaradvány-Karva-Muzsla-Párkány; ezen a versenynapon kétszer is vezettem ... az első 30 méteren és az utolsó 4 km-en:), szóval nemcsak 40 percnyit javítottam a tavalyi időmön, de abszolút első helyen állok az első nap után ... bevallon elég szokatlan, különösen mert nem is akartam senkivel sem versenyezni, de a jó kíséretnek köszönhetően csak a saját futásomra kellett figyelnem és így sokkal könnyebb (további részletek kicsit később a szakaszok adataival)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:40:00 | 52 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
dildi 4816 napja
Azt kívánom, hogy a mai és a holnapi napod is legalább ennyire jól sikerüljön!! Nagy gratula a PB-hez!!!
yoyo 4816 napja
Ugye ugye yoyoka sejtett valamit előre ;)
Ne hagyd magad cillagoooom Hajrááá !
Kell az a porfogó neked a vitrinbe :)) Gratula az álom időhöz !!
Bozót 4816 napja
De klassz! Gratu!
tsoma 4816 napja
Igen, csak Magadra kell figyelned! Gratula !
pátyalso 4816 napja
Gratulálok.
mjoci 4816 napja
Gratulálok.
Fari 4816 napja
gyááá....q..va jó vagy,sok sikert a folytatáshoz!!!!!
pecsenye 4816 napja
Most mi van? Dunamenti, aztán meg Balatonmenti? Halmozod ám az élvezeteket! Mizuno h muzsikál?
yoyo 4825 napja
Jááj cillagom most látom,hogy Dunamentizel majd..Hát akkor nagy nagy Hajrá,és a kamionokkal meg vigyázz.
Reméljük nem lesz szél ami taszigál majd oldalra .
De mit írok én reméljüket ? mikor én nem isz megyek :))
Na majd visszanézek, ha lezajlott a műsor! Szurkolok nagyon ,mer szerintem esélyes leszel valami csecsebécsere is :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
feketearpi 4815 napja
Gratulálok,csak így tovább!