Steve 11.83 km Futás 2011-03-11-n 08:12-kor

Steve futás

2011.03.11 Péntek, 08:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:52

Távolság

11.83 km Szint: 13 m

Tempó

05:09 p/km (11.66 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

127

Maximum

168

Edzésleírás

Csak úgy egy kis ébresztő futás — ez volt a terv, vagyis 35 percnyi futás a Szigeten ..., ha már tegnap nem akkor ma inkább egy órányit futottam a Szigeten kényelmesen, arra törekedve minél pontosabban tarthassam a tervezett verseny tempómat (5:10/km) ... az odafutásnál még elmaradva de a puding mentén már szinte metronomikusan azt futottam amit szerettem volna ... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:04:10	0.78	05:21	11.23	3	127	168	145
00:27:04	5.28	05:08	11.70	10	131	148	136
00:25:39	4.96	05:10	11.60	0	136	145	140
00:03:59	0.81	04:55	12.20	0	140	156	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

FToma 4817 napja

Egy kalappal a versenyre! Az energiafelhasználásra kalkulált értéked kicsit soknak tünik ebben a pulzuszónában (vagy az én POLAR órám számol rosszul)

Felszerelések

Egyéb Mizuno Wawe Cyclone

Egyéb Garmin Forerunner 310XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.