Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:24:27Távolság
40.07 km Szint: 160 mTempó
05:06 p/km (11.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy kör a Zalai dombokon ... Kehida-Zalaszentlászló-Sénye-Zalaszentgrót-Barátsziget-Kehida útvonalon, É-ról meg-megerősödő befúvásokkal kitartó szembeszél az első 22 km-en és persze ez a szakasz jellemzően emelkedett is, sikerült takaréskos frissítéssel végigfutni az útvonalat és a hosszú lejtőt az út második felében is jól viselték a térdeim, de a végére eléggé elfáradtam:) (rövidesen fölírom a részleteket is ...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:31 | 7.52 | 05:15 | 11.42 | 25 | 84 | 151 | 139 | |
| 00:42:04 | 8.12 | 05:11 | 11.58 | 65 | 133 | 148 | 140 | |
| 00:35:18 | 6.94 | 05:05 | 11.80 | 10 | 136 | 148 | 142 | |
| 00:36:59 | 7.47 | 04:57 | 12.12 | 20 | 124 | 149 | 143 | |
| 00:33:44 | 6.66 | 05:04 | 11.85 | 25 | 139 | 152 | 145 | |
| 00:16:51 | 3.36 | 05:01 | 11.96 | 15 | 143 | 161 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
atom 4836 napja
Szép menet volt, gratulálok!
Nyúl 4836 napja
Gratulálok!
Bozót 4837 napja
Gratu! Szép kis kör!
eeszteer 4837 napja
Milyen szép lehetett arrafelé! Ez egy igazi ünnepi "edzőkör" volt, gratulálok:)
dildi 4837 napja
Kellemes családi hétvégét:)))))))))) na és egészségedre!
tsoma 4837 napja
Kényezteted magad! Nem hétköznapi a befutott útszakasz...
Ezüsthegyi 4837 napja
Edzésnek elég szép teljesítmény... mire készülsz?
Hajrá!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 4834 napja
kinek a nyugati vidék,kinek meg a keleti vég jut :))
Klassz lehetett ,akartam egy MMS küldeni neked valamiről ,de szaribaba voltam :)))