Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:47Távolság
19.3 km Szint: 51 mTempó
04:42 p/km (12.76 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
74
Maximum
165
Edzésleírás
Esti körözgetés hazai pályán, azaz a Szigeten ... a központi útra érve már gyorsabban haladtam, mint terveztem, ezért igyekeztem csupán tartani az iramot, de már a második körre már inkább a komfortérzet döntött, azaz úgy futottam, hogy ne fázzak:) , a töredék negyedik körben előbb olyan számolgatósan futottam aztán már csak úgy jólesően futottam a szárnyhídig és tovább hazáig ... meglepően könnyűnek éreztem a lábaim a tegnapi 40-es ellenére is - vagy éppen azért :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:28 | 0.9 | 04:58 | 12.09 | 0 | 74 | 137 | 129 | |
| 00:22:16 | 4.61 | 04:50 | 12.42 | 12 | 134 | 161 | 140 | |
| 00:22:13 | 4.7 | 04:44 | 12.69 | 12 | 138 | 148 | 144 | |
| 00:21:45 | 4.69 | 04:38 | 12.94 | 12 | 140 | 162 | 147 | |
| 00:16:04 | 3.5 | 04:35 | 13.07 | 15 | 144 | 165 | 151 | |
| 00:04:01 | 0.9 | 04:28 | 13.44 | 0 | 150 | 160 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Zoom Skylon 2009
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 4842 napja
Egészségedre!