Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:02Távolság
20.5 km Szint: 48 mTempó
04:32 p/km (13.22 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
96
Maximum
163
Edzésleírás
Bő másfél óra futás a Szigeten ... azaz négy kör a központi úton, a két középső kicsit tempósabban, majd az utolsót fokozóra futva, így több mint 10 másodperccel gyorsabb tempó jött ki átlagra mint terveztem, de nem esett nehezemre tartani ezt az iramot :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:07 | 5.61 | 04:39 | 12.89 | 12 | 96 | 154 | 145 | |
| 00:21:18 | 4.72 | 04:31 | 13.30 | 12 | 147 | 157 | 152 | |
| 00:21:08 | 4.69 | 04:30 | 13.32 | 12 | 148 | 156 | 152 | |
| 00:24:29 | 5.48 | 04:28 | 13.43 | 12 | 148 | 163 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Zoom Skylon 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4831 napja
Szép suhanás!