Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:02:56Távolság
27.67 km Szint: 274 mTempó
06:37 p/km (9.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az utolsó hosszú, stílszerűen ez is egy tókerülés, csak kicsit rövidebb: a Velencei tó körül; Nyúlam is volt:), bár lehet hogy időnként én diktáltam a tempót:)), de a felétől már jobban tartottuk magunkat ahhoz, hogy enyém a kísérő szerep:) Összességében jól ment és maradt tartalékom, a versenyelőzetesként kapott erős és hideg szél ellenére is:);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:02:56 | 27 | 06:47 | 8.86 | 274 | 63 | 160 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Nyúl 5901 napja
Andika, 90 nap múlva mi is zabálunk majd, mint egy disznó, alig várom!!! és keresztedzésnek a tejszínhabos medencében fogunk úszni, Cillagom, nagyra tátott szájjal :)
Steve, jó Neked... nagyon szurkolós szmájli. Annyi tisztességes melót fektettél bele ebbe a versenybe, hogy baj nem lehet. Szóval mostantól lazulás, masszázs, képviselőfánk-hegyek :)
Gandi 5901 napja
Igen, jól mondja Obor, még nem vagy teljesen kész! Most jön az a rész, amit én pl. szinte a legjobban szeretek az egész felkészülésben: lelkifurdalás nélkül lehet (sőt kell!) ENNI :-) Úgyhogy úcsó hét, kiadós vacsik hete! :-)
Hajrá!
Steve 5901 napja
obor 5901 napja
Még nem vagy teljesen kész, sztem! Az uccsó hetet nagyon okosan kéne pihenéssel tölteni. Kis kocogás (ami nagyon nehéz, figyelni arra,h el szaladjad Magad!), úszkálás, nyújtás stb,stb... Csak ügyesen!:-))))
S már most mondanám! Hajrá Mindenkinek akit illet, a Balaton körül!!! Vasárnap, az uccsó szakaszon állapot ellenőrzést tartok!!! Ezt vegyétek fenyegetésnek:-))))
Bocsi 5902 napja
Felkészültél a Szuperbalcsira, jelentem! Nagy volt Steve amit eddig tettél, pihenj, a héten és megkoronázod egy fantasztikus futással a versenyen.
Limonade Joe 5902 napja
Nyúl 5902 napja
:) igen, az úgy nézett ki, hogy amikor azt mondta, hogy ezt az emelkedőt most lendületből megfutjuk, nem viccelt! :) Cillagom, ha ott lettél volna, talán a női erőfölény legyőzte volna ezt az ámokfutót :))
gratula én is. irigy voltam időnként, hogy rajtad semmi sem látszott, míg én szanvedtem, mint egy kutya...
yoyo 5902 napja
Gratula itt is még 1x :)
A jövőhéten mostmár tényleg.... csak lazán :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nicol 5901 napja