Edzésleírás
Tervezetten legalább 17,5 km alacsony pulzusú könnyű futás (3 szigetkör)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:17 | 11.6 | 06:09 | 9.76 | 0 | 125 | 143 | 137 | |
00:35:54 | 5.86 | 06:08 | 9.79 | 0 | 125 | 143 | 136 | |
00:04:15 | 0.7 | 06:04 | 9.88 | 0 | 127 | 143 | 134 |