HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.1 km
12:30 03:03 p/km Normál tekerés
30 km
1:28:22 02:57 p/km Normál tekerés
4.26 km
15:00 03:31 p/km Normál tekerés |
2
10.07 km
1:05:16 06:29 p/km Normál futás
10.01 km
1:05:13 06:31 p/km Normál futás |
3
5.28 km
18:33 03:31 p/km Normál tekerés
2.35 km
07:37 03:14 p/km Normál tekerés
14.84 km
46:25 03:08 p/km Normál tekerés
5.95 km
22:11 03:44 p/km Normál tekerés
7.74 km
25:24 03:17 p/km Normál tekerés |
4
12.05 km
1:22:29 06:51 p/km Normál futás |
5
|
6
26.49 km
3:42:38 08:24 p/km Normál futás |
7
8.03 km
53:52 06:42 p/km Normál futás
8 km
53:52 06:44 p/km Normál futás |
23. hét
74.52 km
3:56:02
74.65 km
9:03:20 |
8
14.5 km
41:32 02:52 p/km Normál tekerés
12.6 km
37:49 03:00 p/km Normál tekerés
6.35 km
21:01 03:19 p/km Normál tekerés |
9
6.05 km
41:41 06:53 p/km Normál futás
6 km
41:41 06:57 p/km Normál futás |
10
14.39 km
42:55 02:59 p/km Normál tekerés
15.4 km
48:57 03:11 p/km Normál tekerés |
11
6.05 km
40:49 06:45 p/km Normál futás
6 km
40:49 06:48 p/km Normál futás |
12
|
13
21.29 km
2:24:43 06:48 p/km Normál futás |
14
20.08 km
2:15:43 06:46 p/km Normál futás
19.98 km
2:15:37 06:47 p/km Normál futás |
24. hét
63.24 km
3:12:14
85.45 km
9:41:03 |
15
|
16
10.03 km
1:05:45 06:33 p/km Normál futás
10.01 km
1:05:41 06:34 p/km Normál futás |
17
1:02:37 Edzés |
18
10.02 km
1:03:09 06:18 p/km Normál futás |
19
52:34 Edzés |
20
11.66 km
1:18:19 06:43 p/km Normál futás
11.37 km
1:18:18 06:53 p/km Normál futás |
21
10.11 km
1:05:48 06:31 p/km Normál futás
9.98 km
1:05:45 06:35 p/km Normál futás 14:06 Edzés |
25. hét
73.18 km
8:02:45
12.59 km
2:09:17 |
22
|
23
9.86 km
1:01:38 06:15 p/km Normál futás
9.84 km
1:01:44 06:16 p/km Normál futás |
24
1:00:40 Edzés |
25
10.03 km
1:02:45 06:15 p/km Normál futás |
26
45:49 Edzés |
27
6.12 km
40:55 06:41 p/km Normál futás
6 km
40:50 06:48 p/km Normál futás
3.88 km
1:25:35 22:03 p/km Normál futás |
28
28.61 km
3:49:02 08:00 p/km Normál futás
4.8 km
38:10 07:57 p/km Normál futás
4.8 km
37:34 07:50 p/km Normál futás
8.73 km
1:04:17 07:22 p/km Normál futás
8.75 km
1:04:17 07:21 p/km Normál futás |
26. hét
101.42 km
13:06:47
6.29 km
1:46:29 |
29
|
30
8.07 km
53:52 06:40 p/km Normál futás
8.01 km
53:52 06:43 p/km Normál futás |
1
|
2
8.07 km
52:46 06:32 p/km Normál futás
8 km
52:46 06:36 p/km Normál futás |
3
|
4
25.01 km
2:44:59 06:36 p/km Normál futás
1.29 km
08:27 06:33 p/km Normál futás
3.61 km
26:11 07:15 p/km Normál futás |
5
|
27. hét
62.06 km
6:52:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 350.78 km | 41:41:39 |
28.61 km |
3:49:02 |
Bringázás
|
13 | 137.76 km | 7:08:16 |
30 km |
1:28:22 |
Egyéb
|
5 | - | 3:55:46 |
- | 1:02:37 |
Összesen | 51 | 507.42 km | 52:45:41 |
30 km | 3:49:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
295 | 3228.35 km | 361:30:39 |
50.52 km |
5:53:55 |
Bringázás
|
19 | 250.39 km | 13:50:00 |
30 km |
1:46:54 |
Egyéb
|
9 | - | 6:27:38 |
- | 1:02:37 |
Összesen | 323 | 3517.93 km | 381:48:17 |
50.520 km | 5:53:55 |