Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:39Távolság
14 km Szint: 32 mTempó
06:03 p/km (9.92 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
0
Maximum
149
Edzésleírás
2 kör, "szokásos" 1,5kör végén "normál" tempóban!
1039. szigetköröm
Ugyanaz a futás, mint a korábbi ciklusban is! 2kör, amiből az első fél még laza bemelegítő jellegű, és utána 1,5kör ~normál tempó! Két hete
5:52->5:47 volt a normál tempó!
Ma 5:46->5:22!
Az utsó fél körbe javultam jelentősen, amúgy csak egy kicsit. De ezzel a kicsivel is elégedett lettem volna! Fokozatosság, ez a kulcs...! Nem sietek sehova...
*PS: pulzus amúgy kb csontra ugyanannyi, időjárás is szinte ugyanolyan volt (ma talán melegebb volt). Szóval azért alakulgat(ok)!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:42 | 1.78 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 132 | 124 | |
| 00:14:52 | 2.27 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 132 | 126 | |
| 00:30:18 | 5.26 | 05:46 | 10.42 | 0 | 0 | 143 | 137 | |
| 00:16:13 | 3.02 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 149 | 143 | |
| 00:05:49 | 0.84 | 06:55 | 8.66 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
| 00:05:46 | 0.83 | 06:57 | 8.64 | 0 | 0 | 125 | 123 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
